Alasan Kenapa Mie Instan Tak Boleh Dimakan dengan Nasi
ModLT
Lambeturah.co.id - Sebagian masyarakat Indonesia tentunya gemar memadukan nasi dengan berbagai lauk, termasuk mi instan. Tetapi, perpaduan nasi dan mi instan sebenarnya tidak disarankan.
Lantas, pertanyaannya kenapa mie instan tidak boleh dimakan dengan nasi? Sayangnya, mie instan tidak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari Healthline, mi instan adalah makanan tinggi kalori, namun rendah nutrisi.
Didalamnya terdapat kandungan MSG dan natrium yang tinggi bisa berdampak negatif pada kesehatan seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker perut, dan sindrom metabolik.
Mi instan adalah makanan tinggi kalori. Sementara nasi juga termasuk sebagai pangan tinggi kalori, yang semuanya didapat dari kandungan karbohidrat yang tinggi.
Satu porsi mi instan umumnya mengandung 380 kalori dengan 54 gram (g) karbohidrat. Sementara satu centong nasi mengandung 270 kalori.
Sebab, tubuh tidak hanya membutuhkan karbohidrat. Ada banyak nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. Alih-alih mencampurkannya dengan nasi, mi instan sebaiknya dikombinasikan dengan bahan-bahan yang lebih sehat seperti telur dan sayuran hijau.
